Лекарственные растения: 50 рецептов для здоровья спины и суставов | Здоровая жизнь | Здоровье | Аргументы и Факты

По статистике, проблемы со спиной и суставами в той или иной мере испытывают 80% взрослых людей. При этом заболевания опорно-двигательного аппарата часто становятся хроническими и требуют длительного лечения.

Названия

 Русское название: Солерос европейский.
 Латинское название: Salicornia europaea.
 Семейство: Маревые.

Солерос европейский Солерос европейский

Боль в суставах

К рапива двудомная

Листья собирают во время цветения крапивы. Крапиву обычно косят косами, и через несколько часов, когда листья растения теряют жгучесть, их обрывают.

В сборах крапива используется при мышечном и суставном ревматизме. Препараты растения оказывают тонизирующее действие, улучшают регенерацию тканей.

Растение противопоказано больным гипертонической болезнью, атеросклерозом и при беременности. Не следует принимать и при повышенной свёртываемости крови.

Рецепты:

3 ст. ложки измельчённых листьев заваривают на 2 стакана кипятка воды. Принимают по 0,5 стакана 4 раза в день для снятия болей в спине и суставах.

При суставном ревматизме крапивой жалят больные места.

Пижма обыкновенная

Заготавливают соцветия пижмы во время цветения, срезая корзинки с цветоносами (длина последних должна быть не более 2 см).

Препараты пижмы обыкновенной оказывают противовоспалительное действие при артритах и подагре, оказывают бактерицидное действие.

Растение ядовито, противопоказано при беременности. Применять внутрь надо осторожно и при соблюдении точной дозировки.

Рецепты:

1 ст. ложку цветков заваривают на 0,5 л кипятка и выпивают как чай в течение дня при артритах.

В Болгарии вино из соцветий пижмы рекомендуют принимать при ревматизме: 50 г соцветий настаивают в течение 8 дней в мускатном вине, принимают по 1–2 ст. ложки настоя 2 раза в день после еды.

Зверобой продырявленный

Траву заготавливают во время цветения. Препараты зверобоя применяют для лечения артритов. Растение обладает противовоспалительным, болеутоляющим, спазмолитическим, антисептическими свойствами, стимулирует обновление и восстановление тканей.

Препараты зверобоя при приёме внутрь могут вызвать неприятные ощущения в области печени и чувство горечи во рту, запоры, понижение аппетита. Растение повышает артериальное давление, поэтому больным, страдающим артериальной гипертензией, рекомендуется принимать зверобой только в составе растительных сборов.

Рецепты:

1 ст. ложку высушенной и измельчённой травы заваривают на полтора стакана кипятка. Принимают по ¹/3 стакана за 20–40 минут до еды для снятия болей и воспаления в суставах.

2–3 ст. ложки травы заваривают на 2 стакана кипятка, слегка охлаждают и применяют в виде компрессов на больной сустав.

Мать-и‑мачеха обыкновенная

Листья заготавливают в июне-июле, пока они ещё имеют войлочный покров с нижней стороны.

Препараты растения оказывают противовоспалительное действие на суставы при ревматизме.

Рецепт:

3 ст. ложки цветков или листьев заваривают на 2 стакана кипятка, настаивают 15 минут и принимают по ²/3 стакана 3 раза в день за 20–40 минут до еды при артрите.

Сосна сибирская

Применяют почки сосны, которые заготавливают в феврале-марте, до начала интенсивного роста. Кроме почек сосны используют очищенную живицу (смолу), молодую хвою и дёготь.

Хвоя, почки и молодые шишки растения используются для лечения ревматоидного артрита, полиартрита, миозита, пояснично-крестцового радикулита.

Препараты почек сосны противопоказаны при гломерулонефрите, гепатите и беременности.

Рецепт:

50 г сосновых почек заливают 2 стаканами кипятка и настаивают в тёплом месте в течение 2 часов. Принимают по 2 ст. ложки 3 раза в день при артритах. Отвар сосновых почек также полезно добавлять в ванну при ревматизме.

Репейничек аптечный

Заготавливают траву во время цветения, срезая при этом верхушки стеблей на уровне 25–30 см от основания растения.

Трава репейничка улучшает самочувствие при артритах, подагре, ревматизме, обладает антибактериальными, противовоспалительными, обезболивающими свойствами.

Рецепты:

20 г сухой измельчённой травы заваривают на 2 стакана кипятка, охлаждают и принимают по ½ стакана 4 раза в день при ревматизме и артритах.

30 г сухой травы заливают 350 г воды, кипятят на слабом огне до тех пор, пока объём жидкости не уменьшится вдвое. Процеженный отвар принимают по 1 ст. ложке через каждые три часа при болях в суставах.

Порошок травы назначают при ревматизме внутрь по 0,5 г 3–4 раза в день за 15 минут до еды.

После длительной ходьбы, чтобы снять усталость, рекомендуют ножные ванны, которые готовят из расчёта 6 ст. ложек травы репешка на 1 л воды.

При ревматизме пьют чай из травы репешка с мёдом по ½ стакана 3 раза в день.

Череда трёхраздельная

Собирают траву в период появления бутонов, срезая верхушки с листьями и боковые ответвления длиной 10–15 см.

Череду применяют при артрите, рахите, подагре.

Рецепт:

10 г измельчённой травы заливают стаканом кипячёной воды, настаивают и пьют по

1 ­­ст. ложке 3–4 раза в день при болях в суставах.

Рецепт:

3 ст. ложки травы заливают 2 стаканами кипячёной воды, настаивают 30 минут, процеживают и обмывают больные суставы или добавляют настой в ванну.

Лечебные свойства

Как и все лекарственные травы и растения, полынь известна с древнего времени. Свое название она получила от слова «полети» из-за того, что при жевании создает эффект жжения и горения во рту. У славянских племен она являлась обрядовым растением и использовалась для приготовления зелий и целебных снадобий. Так что же лечит и чем она полезна? Какие имеет лечебные свойства? На интернет просторах не сложно найти отзывы тех, кто вылечил полынью абсолютно разные заболевания. Почитав их, можно сделать вывод, что она оказывает большое влияние на течение болезней, дает потрясающий эффект, а результат от лечения не заставляет себя ждать. Давайте разберемся, так ли это.

Если попытаться описать полезные целебные свойства травы кратко, то, так или иначе, выходит приличный список. Использование растения в лечебных целях имеет следующее воздействие на организм:

  • противогрибковое;
  • тонизирующее;
  • противовоспалительное;
  • успокоительное;
  • очищающее;
  • болеутоляющее;
  • жаропонижающее;
  • диуретическое;
  • отхаркивающее;
  • спазмолитическое;
  • желчегонное;
  • кровоостанавливающее;
  • ранозаживляющее.

Польза полыни горькой для организма и ее роль на пути к ведению здорового образа жизни (ЗОЖ) неоценима. 

!

Чтобы растение дало максимальный положительный эффект, его необходимо правильно заготовить. 

Сбору подлежат стебель и неодеревеневший корень растения. Заготовка сырья это важный фактор, от соблюдения технологии которого, зависит очень многое. Поэтому сбор стеблей необходимо организовать до периода цветения в июне, цветущей части – в июле, а корней – осенью. По необходимости, можно заготовить смесь. Но период сбора должен оставаться неизменным для каждой части растения в отдельности, только в него концентрация полезных веществ в полыни горькой максимальная. Сушка сырья происходит в разложенном виде, под навесом, в темном помещении. Готовая для использования сухая трава будет составлять не более четверти от всего подвергнувшегося сбору объема. Это следует учитывать, начиная заготовку сырья. Срок хранения не более 2 лет.

Распространение

Растения рода представлены главным образом в северном полушарии — в Европе, Передней и Центральной Азии, Северной Африке и Северной Америке. Область распространения к югу от экватора ограничена морским побережьем Южной и Юго-Восточной Африки. Род отсутствует в Южной Америке и Австралии, и почти не встречается в тропических широтах. Ряд источников указывает на космополитичность рода[3][4][5], однако многие описанные виды при детальном рассмотрении не находят подтверждения либо принадлежат другим группам растений (см раздел Классификация)[6].

На территории Европейской части России распространено три или четыре вида: S. perennans, S. europaea, S. pojarkovae и S. heterantha S. S. Beer & Demina. Последний из перечисленных таксонов был описан в 2005 году и пока не получил всеобщего признания[7][6].

Солерос растёт на увлажнённых почвах с большим содержанием солей — чаще в полосе морского прилива (осушки, марши, мангровые леса), иногда по берегам внутренних водоёмов с солёной водой[8].

Написать отзыв

Ваше имя:

Ваш отзыв: Примечание: HTML разметка не поддерживается! Используйте обычный текст.

Оценка: ПлохоХорошо

Введите код, указанный на картинке:

Медицинский эксперт статьи

Fact-checked

х

Весь контент iLive проверяется медицинскими экспертами, чтобы обеспечить максимально возможную точность и соответствие фактам.

У нас есть строгие правила по выбору источников информации и мы ссылаемся только на авторитетные сайты, академические исследовательские институты и, по возможности, доказанные медицинские исследования. Обратите внимание, что цифры в скобках ([1], [2] и т. д.) являются интерактивными ссылками на такие исследования.

Если вы считаете, что какой-либо из наших материалов является неточным, устаревшим или иным образом сомнительным, выберите его и нажмите Ctrl + Enter.

Препарат представляет собой травяной сбор от различных заболеваний. Такой настой принимают при болях в области пищеварительного тракта, для нормализации пищеварения, для очищения печени, крови.

Эликсир состоит из 22 трав, которые в свое время рекомендовала Мария Требен (известная австрийской целительница и писательница), которая использовала в своей работе опыт немецких и восточноевропейских врачевателей.

Настойка из трав выводит из организма токсины, шлаки, хорошо очищает кровь, кишечник, почки, печень.

Кроме того, прием горечи помогает справиться с симптомами некоторых заболеваний ЖКТ (тошнота, рвота, отсутствие аппетита, тяжесть в желудке, вздутие, изжога, запор и т.п.). 

trusted-source[1]

Читайте так же

  • Ортопедические матрасы – что это такое

    Когда возникает необходимость выбора ортопедического матраса, недолго запутаться. Самое время спросить себя: существующее разнообразие на рынке вызвано различным назначением изделий или на самом…

  • Правостороннее искривление позвоночника в области груди и поясницы

    Сколиоз – это боковое искривление позвоночного столба у человека. Если сколиотическая дуга направлена вправо, то сколиоз называют правосторонним. В зависимости от места расположения патологии и…

  • Как справиться с мигренью?

    Мигрень – сильнейшая головная боль. Терпеть ее невыносимо, да и нельзя. В обзоре узнаете о симптомах заболевания, профилактике, и, конечно, о том, какие препараты следует принимать при лечении,…

  • Упражнения для позвоночника

    Распространенными видами лечения позвоночника является выполнение различных упражнений. Гимнастические упражнения полезны для человека, но неправильное их выполнение или неверная нагрузка могут…

  • default-avatar-profile-a6114015a77afb842fcacd8bd694cd1411c231385223686b6acbd91e0dd3dbcc.jpg

    Оксана Анатольевна
    2014-09-17 12:08:33

    Пришла в клинику «Бобыря» с болями в спине, также мучили головные боли. Сама, будучи мед.работником, не раз обследовалась, мне назначали лечение. Но результатов не было никаких! В клинике «бобыря», прошла заново обследование у Михаила Анатольевича, он назначил лечение. Прошла спина, и голова тоже… Читать дальше

  • default-avatar-profile-a6114015a77afb842fcacd8bd694cd1411c231385223686b6acbd91e0dd3dbcc.jpg

    Инна
    2014-01-13 03:08:08

    Я уже не первый раз лечилась у Бобыря Михаила Анатольевича. Очень нравится мне, как специалист. Всегда внимательно выслушает и подскажет, как правильно поступить. Общаясь с ним даже мыслей не возникает, что с тебя хотят как можно больше денег «содрать». Наоборот, лечение всегда получается совсем… Читать дальше

  • default-avatar-profile-a6114015a77afb842fcacd8bd694cd1411c231385223686b6acbd91e0dd3dbcc.jpg

    Алексей
    2013-12-23 07:08:08

    Мне 40 лет. В клинику Бобыря меня привела боль в пояснице. Очень долго я ее терпел, но потом стало даже ходить трудно, простреливало в ногу. В день моего первого визита к Михаилу Анатольевичу так «скрутило», что и пошевелиться не мог. Как выяснилось позже, у меня межпозвонковая грыжа аж 9 мм,… Читать дальше

  • default-avatar-profile-a6114015a77afb842fcacd8bd694cd1411c231385223686b6acbd91e0dd3dbcc.jpg

    Максим Сергеевич
    2015-04-28 19:38:07

    Спасибо большое сотрудникам Саратовского центра и лично доктору Валенцеву Андрею Викторовичу. Проблемы со спиной возникли много лет назад, и без его помощи и участия всё это время мне было бы туго. Посещаю центр регулярно во многом благодаря получаемым для себя результатам и персональному… Читать дальше

Код по АТХ

A13A Общетонизирующие препараты

Действующие вещества

Высушенный сок листьев алоэ

Корень ревеня дланевидного

Терьяк без опия

Смола мирры

Корневище куркумы цейлонской

Корень горечавки

Корень дягиля

Корень колючника

Аира корневища

Порошок камфоры

Корневище лапчатки

Цветки мускатного ореха

Сенны остролистной листья

Семена мускатного ореха

Рыльцы шафрана посевного

Ботаническое описание

Морфологически все растения рода очень похожи друг на друга, в ряде случаев определение возможно лишь на генетическом уровне. Основные отличия проявляются в общей окраске, соотношении формы и длины центрального и боковых цветков в соцветии, размере всего соцветия и строении стебля[9]. В большинстве случаев это однолетние растения с членистыми, сочными стеблями и неразвитыми, супротивными листьями, высотой до 60 см. Стебель гладкий, бывает прямостоячим или стелющимся, одиночным или с множеством ответвлений. Стебель молодого побега как бы состоит из отдельных члеников, но со временем становится более ровным и деревенистым. На первый взгляд, солерос лишён листьев, однако это не так. Листья растения похожи на мясистые чешуйки, своим основанием буквально приросшие к стеблю в супротивном порядке (чёткая граница, где заканчивается стебель и начинается лист, не просматривается). Черешок отсутствует; пластинка листа цельнокрайная, узкая, тонкоперепончатая[10].

Salicornia ramosissima

Salicornia ramosissima

Соцветие колосовидное, состоящее из плодоносных сегментов стебля с чётко обозначенными границами. С двух сторон каждого сегмента имеются углубления (пазухи), в которых прямо из ткани стебля развиваются цветки, в совокупности образующие зонтик. Цветков чаще всего три — один центральный и два боковых (но может быть и меньше[11]), разделены между собой межузловой тканью. Как правило, центральный цветок возвышается над боковыми. Цветки радиально симметричные, большей частью обоеполые и с цельным, нераздельным, открывающимся, только наверху узкою щелью околоцветником с 1—2 тычинкой и вертикальным пестиком с двумя столбиками. Семена продолговатые, с желтовато-бурой оболочкой, покрыты крючковато-согнутыми на верхушке волосками. Зародыш подковообразный. Периспермий отсутствует[10][12].

Фармакологическая группа

Регуляторы аппетита

Прочие ненаркотические анальгетики

Ненаркотические анальгетики, включая нестероидные и другие противовоспалительные средства

Видео: лечебные свойства

Компания «ВЕРТЕКС» не несет ответственности за достоверность информации, представленной в данном видео ролике. Источник – Место на Мсте

Фармакодинамика

Влияет на работу органов пищеварения и метаболические процессы.

При приеме внутрь наблюдается комплексное воздействие на весь пищеварительный тракт, выведение токсинов.

Корень ревеня, листья сенны оказывают стимулирующее действие на перистальтику кишечника, алое способствует выработке ферментов, снижению воспаления, возбуждает аппетит, корень аира – заживляет раны, оказывает бактерицидное действие, нормализует работу нервной системы, корень горечавки, корицы, шафран и др. улучшают аппетит, пищеварение, стимулируют выработку желудочного сока и пищеварительных ферментов. 

trusted-source[4], [5], [6]

Особенности хондропротекторов нового поколения коллагена Mermaids

В нашей клинике представлен лучший экологически чистый коллаген на сегодняшний момент. И мы с удовольствием рекомендуем его всем нашим пациентам, потому что ручаемся за эффективность. В Морском коллагене содержится 20 необходимых организму аминокислот. А также  его состав входят только самые натуральные продукты, такие как – гидролизат коллагена из кожи арктической трески , бета – каротин, витамины группы В (В1, В2, В3, В5, В6, В7, В9, В12) , витамин С из ацеролы, цинк, органический селен, кремний из хвоща полевого, антоцианы из скандинавской черники.

Биодоступность препарата, который мы используем значительно выше других хондропротекторов, что означает, что большая часть препарата в течение 6 часов способна накапливаться в хрящах и коже. Низкая молекулярная масса препарата и применение его в виде растворимых порошков обеспечивает быструю всасываемость в кровь и легкую усвояемость. Также при 6-8 недельном употреблении Вы сможете заметить эффект – кожа будет защищена от UVA и UVB лучей, станет более эластичной, гладкой, увлажненной.

Основными и важными для поддержания здоровья и красоты являются 1,2 и 3 типы коллагена. Человек на 90% состоит из коллагена 1 типа. Этот фибриллярный белок является основным компонентом кожи, связок, сосудов, сухожилий, фиброзного хряща, костей, склеры и роговицы глаза.

Коллаген Mermaids состоит преимущественно из коллагена 1 типа. Как раз за счет увеличения коллагена 1 и 4 типов на коже разгладятся глубокие морщины. Помимо этого, наш продукт помогает женщинам с проблемой целлюлита улучшить внешний вид кожи. При длительном и регулярном приеме ( до 2 лет ) 5г коллагена костная масса становится более плотной за счет стимуляции синтеза костных клеток. Морской коллаген очень хорошо зарекомендовал себя в роли противовоспалительного препарата при остеоартрите, он будет безопасным и эффективным способом лечения болей ,так как не вызывает побочных реакций. Но коллаген хорош не только для хрящей, костей и суставов, он также способствует очищению стенок сосудов от атеросклеротических бляшек за счет наличия пролина и лизина в составе.

Морской вид коллагена наиболее благоприятный и подходящий человеку тип. Очень хорошо усваивается, так как похож на человеческий.

Морской коллаген действует по-разному. Например, у пожилых людей чаще наполняет суставы, укрепляя их. У молодых восстанавливается соединительная ткань, происходят положительные изменения в волосах, ногтях и коже. Жизненные системы человека сами выбирают, где коллаген наиболее необходим, где есть повреждения. Когда нужные места насытятся, молекулы пептида коллагена перенаправятся в другие органы и ткани. Продолжая употреблять морской коллаген, можно добиться желаемой цели.

Самым начальным ощущением будет увеличение энергии, нормализация работы головного мозга, концентрация, прекрасное самочувствие.

Для Вашего удобства – приобрести морской коллаген Mermaids можно прямо у нас в клинике или возможна курьерская доставка. Вы также можете оставить заявку и мы с Вами свяжемся.

Так что же такое коллаген? Коллаген представляет собой белок, который влияет на соединительную ткань, а именно стимулирует ее синтез. Самостоятельно наш организм способен вырабатывать только 50% необходимого нам белка, остальное мы должны получать извне (например, с пищей). И проще всего дополнять нехватку белка с помощью коллагена-пептида.

Еще одним преимуществом коллагена новогопоколения, помимо его натуральности и эффективности, является то, что он несодержит жиров, что делает его возможным для диетического применения. Такжеданный коллаген не содержит ГМО и является халяльным и кошерным продуктом.

К чему может привести недостаток коллагена? Наш организм с возрастом истощается, поэтому снижается его способность синтезировать коллаген самостоятельно. В результате нарушаются регенеративные процессы в органах и тканях, что обуславливает развитие многих заболеваний. Внешне мы можем увидеть такие проявления, как сухость, неровный цвет кожи, покраснение и морщины, далее появляется хруст в суставах. Коллаген можно сравнить с «клеем», который держит наш организм. Без коллагена организм «высыхает». Поэтому врачи и диетологи рекомендуют включать его в свой рацион после 35 лет всем без исключения. Даже небольшие профилактические курсы способны приносить большую пользу организму.

Классический курс профилактического приема коллагена- 3 месяца приема, месяц перерыв и 3 месяца приема. Организм получает недостающее количество определенных аминокислот для синтеза своей «родной» молекулы коллагена.

Очень важно обращать внимание на дополнительные компоненты в составе, которые усиливают действие коллагена, увеличивают его биодоступность и запускают синтез коллагена в организме.

Витамин С. Без него синтез коллагена невозможен. Только при наличие витамина С аминокислоты связываются и правильно формируются коллагеновые волокна. Кроме того, чтобы аминокислоты собрались все вместе в молекулу коллагена нужны витамины группы В, железо, цинк,селен, кремний.

Все эти элементы присутствуют в составе морского коллагена Mermaids.

Из основных полезных свойств коллагена Мермейдс можно также выделить:

  • Способствует снижению веса;
  • Улучшает качество сна;
  • Делает кожу упругой;
  • Укрепляет кости и предотвращает переломы, ускоряет восстановление после переломов;
  • Улучшает гибкость и подвижность суставов;
  • Укрепляет стенки кишечника;
  • Делает кожу упругой, за счет чего разглаживаются морщины;
  • Укрепляет волосы, ногти, зубы.

Использование при беременности

Во время беременности и грудного вскармливания гель нужно использовать под строгим контролем лечащего врача.

wer.ru

Когда нельзя употреблять чабрец

Несмотря на множество целебных свойств, чабрец иногда может нанести вред здоровью. Это бывает в следующих случаях:

  • при аллергических реакциях на траву;

  • у больных с повышенной кислотностью и обострением язвенной болезни;

  • при наличии бронхиальной астмы и спастического бронхита;

  • если имеются нарушения сердечного ритма;

  • после удаления щитовидной железы, гипотиреозе;

  • в период беременности и кормления грудью;

  • детям до 2 лет. 

Если вы раньше никогда не употребляли эту чрезвычайно полезную траву и не знаете, подойдет ли она вам, то разумно будет сначала проконсультироваться с врачом, особенно если у вас есть какие-либо заболевания. 

Опубликовано: 30 Августа 2020

Автор

Все представленные на сайте материалы предназначены исключительно для образовательных целей и не предназначены для медицинских консультаций, диагностики или лечения. Администрация сайта, редакторы и авторы статей не несут ответственности за любые последствия и убытки, которые могут возникнуть при использовании материалов сайта.

Полезные советы

Диета при подагре

В возникновении подагры основную роль играют нарушения обмена веществ, поэтому правильная диета составляет важную часть лечения.

Нельзя:

  • Наваристые мясные, рыбные и грибные бульоны
  • Колбасы и копчёности
  • Соленья и маринады
  • Бобовые
  • Некоторые овощи: цветная капуста, щавель, шпинат, петрушка
  • Рыбные и мясные консервы
  • Блюда из субпродуктов
  • Шоколад
  • Какао
  • Крепкий чай
  • Алкоголь, особенно пиво
Летом и осенью можно собрать ингредиенты для полезного и ароматного чая.

Можно

:

  • Хлеб и макароны
  • Крупы
  • Нежирное мясо не чаще 2–3 раз в неделю
  • Любые фрукты и овощи, кроме запрещённых
  • Молочные продукты
  • Вегетарианские супы

Спорт для суставов

Плохо

  • Приседания. Когда вы присаживаетесь на корточки, а затем резко встаёте, коленный сустав испытывает перегрузку. Это может привести к таким серьёзным повреждениям, как разрыв мениска. Кстати, эта травма весьма распространена среди дачников, которые подолгу сидят на корточках, обрабатывая грядки. Угол сгибания коленного сустава при приседаниях не должен быть больше 90 градусов.
  • Упражнения с гантелями. Особенно опасно поднимать тяжести в положении стоя.
  • Степ-аэробика. Риск повредить коленный или голеностопный сустав довольно высок.

Хорошо

  • Плавание. Это отличная тренировка для всех групп мышц, особенно если вы плаваете разными стилями. Но при этом, когда человек находится в воде, суставы не испытывают перегрузки, и веро­­ятность травмы очень мала.
  • Йога и пилатес. Во время такой тренировки мышцы растягиваются медленно, амплитуда движений нарастает постепенно.

Берегите спину!

Людям с больным позвоночником стоит быть особенно осторожными при выполнении некоторых обыденных дел.

В машине. Примите правильное положение. Сдвиньте кресло вперёд, чтобы без напряжения доставать ногами до педалей. Сядьте так, чтобы спина надёжно упиралась в спинку кресла.

На улице. Если вы возвращаетесь из магазина с множеством покупок, не кладите их в одну сумку. Несите покупки в двух руках. Разгружая багажник, примите нужную позу: колени полусогнуты, спина прямая. Самые тяжёлые вещи кладите у ближней стенки багажника, чтобы их можно было подтянуть к себе, если в поездке они сдвинутся внутрь.

На даче. Земляные работы в саду – самые трудоёмкие. Перед их началом сделайте 2–3-минутную разминку, лопату выбирайте полегче, а поднимая ком земли, держите спину прямо и сгибайте колени. Обопритесь предплечьем на бедро и пользуйтесь им как рычагом. Каждые 10–20 минут делайте передышку.

На детской площадке. Чтобы поднять ребёнка на руки, присядьте перед ним на корточки, держа спину прямо. Поднимаясь, напрягайте мышцы ног.

Условия продажи

Суставит отпускается из аптек без рецепта.

Цены на Суставит и способы доставки в Москве и других городах России

moscow_map.png

Заберите заказ в ближайшем пункте выдачи или в

аптеке WER

(г. Москва)

Цена: от 2 руб.

Производитель

Др. Тайсс Натурварен ГмбХ, Германия

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...