Чем отличается баня от сауны?

1) Режимы влажности и температуры

Первое, что отличает баню финскую, русскую, а также турецкую — это количество воды в воздухе. Не удивительно, что в холодной и «мокрой» Финляндии старались для разнообразия воспроизвести микроклимат посуше. Поэтому, в финской сауне влажность минимальная и не поднимается выше 15-20%. А вот в сухой и знойной круглый год Турции стремились отдыхать с максимальной влажностью до 90% и небольшой температурой. Умеренные и разнообразные погодные условия России привели «отечественную» баню к средним показателям.

С другой стороны, в русской бане очень многое зависит от конкретного помещения, банщика и посетителей. Многие любители данного вида отдыха любят отдыхать при самых экстремальных показателях. Напомним также, что в сауне парятся без веника.

Влажность и температура — классические отличия

Самое главное отличие – влажность.

Русская баня

Влажность, от 50 до 90 %. Исходя из чего, однозначно утверждаем – главный фактор, действующий на наши тела и души в русской баньке – влажный горячий пар. Температура, до 80°С.

Вот здесь наблюдаем интересный момент. Теплофизика, знаете ли. Теплопроводность у влажного воздуха существенно выше нежели у сухого. Поэтому, влага, исходящая из наших пор не испаряется, а с некоторых людей просто стекает «ручьём».

Финская сауна

Влажность, до 15 %. Эффект сауны основан на чередовании воздействий сухого жара с холодной водой (душ или бассейн). Температура, до 110°С.

Давление воздуха в сауне соответствует давлению снаружи. Сухой воздух, обладающий низкой теплопроводностью, позволяет прогревать воздух «за 100». Однако, несмотря на столь большие цифры, жар переносится легко. Причина? Сухой воздух. Но если плеснуть на камушки???

Особенности

Основное предназначение саун и бань заключается в поддержании здоровья и красоты. Разница между ними заключается во многих аспектам, несмотря на одно предназначение.

Известную всем русскую баню и финскую сауну, которая сейчас очень популярна среди россиян, называют побратимами. Так же, как и наши предки, финны считали сауну не просто помещением для купания, а особым местом, к которому относились с уважением и почетом. Регулярное посещение парной считалось лучшим лекарством от всех болезней и недугов.

Если раньше сауна представляла собой маленький домик, то сейчас ее размеры могут быть внушительными. В настоящее время финны продолжают модернизировать конструкцию парной, в результате чего современные сауны значительно отличаются от своих предшественников.

В чём основные отличия сауны от бани. Что тебе ближе?

Русская баня

Архитектура. Обычно, это отдельно расположенное строение, возведенное из брёвен хвойных пород. Имеет два обязательных помещения: парилку (мыльню) и предбанник (который часто служит раздевалкой, прихожей и даже комнатой отдыха между заходами в парную). Все помещения для лучшего проветривания, должны быть обустроены окнами.

Печь. В предбаннике топится дровяная печка-каменка. Основным теплопередающим элементом являются разогретые камни (отсюда и название, «каменка»). Она устраивается в простенке между комнатами. Но основная часть «сердца парной» вместе с камнями, расположены в парилке.

Можно выделить печки с открытой и закрытой каменкой. Первый вариант практичнее, когда парятся по нескольку раз на день. Она быстро прогревает парилку, но под влиянием частых поливаний, быстро остывает. Камни в подобной печи кладут над топливником, разогревая их до t 200 — 300°.

Закрытая печь для теплопередачи (примерно на уровне уложенных камней), имеет паровую дверку. Когда сжигаются дрова, дверца закрыта и дым не попадает в помещение. Температура камней при этом может достигать 400 — 500°. Перед посещением парилки, дверку приоткрывают, нагревая комнату. Такую печку топят загодя (2-5 часов) до начала процедур. Благодаря большой аккумуляции тепла в камнях и кладке, закрытая печь может остывать до 2 дней.

Вопрос выбора печи (открытой / закрытой) зависит от ряда факторов, включая размеры помещения, его прочность, наличие коммуникаций, ну и денег, разумеется.

Другое отличие сауны от бани заключается в конструкции их печей. Конкретнее, в расположении камней. В русской, они помещаются в печь и потому накаляются сильнее, но и остывают медленнее, а в сауне — камни лежат на поверхности печки.

Финская сауна

Архитектура. Помещение, может быть как отдельно стоящей, так и встроенное. Внутренняя отделка также как в русской — древесина банных сортов. В отличие от нашей, имеет три помещения: парилка, предбанник и душевая. Сама парилка несколько меньше русской, а вот предбанник больше. Для архитектуры парилки характерно отсутствие окон, зато в обязательном порядке должна быть принудительная вентиляция.

Печь. Традиционные, то есть дровяные печи для саун, делятся на два подвида. Из огнеупорного кирпича или полностью металлические. Основные элементы – каменка и дымоход. Металлические печи в свою очередь, делятся на два подвида:

  • С вмонтированным калорифером (в этом случае теплоотдача происходит от камней уложенных поверх печи и металлических экранов,* установленных как ограждение);
  • С железным дымоходом и очагом (камни уложены в дымоходе горизонтальной конструкции и нагревшись, излучают тепло).

*экраны используются из нержавейки или низкоуглеродистой стали толщиной 3-5 мм.

Печь для сауны с кирпичной кладкой, конструктивно похожа на русскую.

В последние десятилетия, чаще используют электрические каменки. Они быстро прогреваются, могут автоматически поддерживать заданную температуру и не требуют принудительного удаления дымовых газов. Делятся на устройства закрытого и открытого (в котором спираль укладывают на керамическую основу) типа.

Камни для печи: Масса камней рассчитывается исходя из объема парной. В среднем 30 – 40 кг на 1 м3 парилки.

Турецкая баня

Есть ещё одна набирающая популярность разновидность бань – хамам. Отапливается тёплым воздухом и водой, циркулирующей в системе стен и пола. Котёл, находящийся за стеной, вырабатывает пар, который проникает в помещение посредством специальных отверстий.

Обстановка — всё «по-восточному». Дерева нет, есть мраморные лежаки и большие комнаты для мытья. Температура внутри не выше 50°, а вот влажность — под 100%. В обязательном порядке должны быть бассейны. В общем, красиво, богато, экзотично…, но для души нашего человека, как-то непривычно.

Баня по финской технологии: отличие финской бани от русской

В последнее десятилетие самым популярным видом бань в городах России стала финская сауна. Настоящую русскую баню днем с огнем не сыщешь, а сауны – на каждом шагу. И парадоксом подобное развитие событий назвать никак нельзя, потому что построить сауну значительно проще и дешевле, чем русскую баню. В то же время целебные свойства финской парной никто не оспаривает – они также находятся на высоте.

Баня по финской технологии – одна из самых жарких и сухих. Вообще, ее так и называют – баня сухого жара. Температура здесь находится в пределах 90-110°C, а влажность не превышает 8-20%. Такой климат для человека, ранее парящегося только в русской бане, может показаться неожиданным. Действительно, в русской парилке все наоборот: температура сравнительно небольшая – 55-80°C, а влажность в избытке – 50-70%.

Существует общеизвестное в банном деле правило: чем больше температура, тем меньше должна быть влажность. Другими словами, если мы решим в жаркой сауне поднять влажность хотя бы до 25%, то запросто получим ожоги по всему телу, и самое страшное – ожог легких. С этим шутить нельзя и не зря некоторые владельцы саун просят не плескать воду на раскаленные камни, чтобы посетители случайно не повысили влажность до экстремальных пределов.

Еще одно отличие финской бани от русской заключается в конструкции печи, вернее в положении камней. В сауне камни выкладывают на поверхности печи, они быстро нагреваются и сразу же отдают это тепло в окружающее пространство. В русской бане камни помещают прямо в печь, нагреваются они сильнее, чем в финской бане, но свое тепло отдают медленнее. Поэтому финская сауна нагревается, а затем остывает, быстрее, чем русская баня.

Чаще всего в сауне используется электрическая металлическая печь, нагревательным элементом которой служит электрический ТЭН. Эта печь очень удобна: она быстро нагревается, не требует дополнительного топлива, кроме того часто оснащена пультом управления.

В финской сауне прогреваются, расслабляются и потеют. Других мероприятий, в принципе, не предусмотрено. Зайдя в парную (после принятия душа), нужно расположиться на полке и отдыхать. Считается, что первый заход сауну должен закончиться сразу же, как только с носа парящегося стекут несколько капель пота.

Однако это не совсем верно. У всех потоотделение разное, поэтому у некоторых даже через 15 минут пот все еще не выделяется. А организм уже наверняка перегрелся! В среднем, первый заход длится 3-5 минут. Это меньше, чем первый заход в русскую парилку, однако рекомендуется это время не превышать. Иначе не избежать перегрева и других неприятных последствий (вспомните так называемую «спортивную» сауну и ее жертв). Как только вы почувствуете, что вам некомфортно, — сразу же выходите!

Баня по финской технологии: отличие финской бани от русской

При следующих заходах в парную финской сауны продолжительность распаривания можно увеличить. Однако все равно, 10-15 минут – вполне достаточно. Посидите или полежите на полке, сделайте себе медовый массаж – замечательное средство для разогрева, очищения кожи, избавления от подкожного жира.

Общее количество заходов в финскую сауну – 3-6 раз. Весь банный сеанс при этом не должен превышать 3 часов.

По окончании процедуры следует принять душ, воспользовавшись мочалкой и мылом, насухо вытереться и некоторое время отдохнуть. Только после того, как ваша кожа полностью остынет, можно одевать одежду и выходить на улицу.

Большинство людей считают, что между баней и сауной нет особой разницы. С первого взгляда можно согласиться с таким мнением, но если разобраться, чем отличается баня от сауны, становится понятно, почему нельзя отождествлять два вида. Целесообразней начинать знакомиться с паровыми «подружками», заглянув в прошлое.

Исторические очерк

Русская парилка издавна считалась целительным средством, спасающим от болезней. Взрослые люди регулярно посещали парилку и приобщали к этому своих детей. Пращуры считали баню местом, наполненным магическими свойствами.

При посещении парилки совершались разнообразные ритуалы, гадания. Часто в условиях высоких температур на свет появлялись новые жители деревень, сел. Найти более чистое место было невозможно.

Первые парилки представляли собой черные от копоти помещения. Тогда дымоходы не строили много людей угорело в чадном дыму. Для этого начали изготавливать каменки. После этого дым перестал попадать в помещение и выходил сразу в трубу. До сих многие владельцы парилок используют именно такой вид отопления.

Для народов Финляндии посещение парилки считается составной частью культуры. Нет финна, который бы отказался от приятных паровых процедур. Ранее финские паровые топились без использования печи, дымохода. Затем печи начали топить каменками открытого типа, что повлекло множество смертей от угарного газа, поскольку многие владельцы парилок не соблюдали технику безопасности. Сейчас практически во всех саунах установлены электрические прототипы печей.

Баня по финской технологии: отличие финской бани от русской

Первым существенным отличием русской бани от финской сауны, которое трудно пропустить взглядом, считается печное устройство:

  1. В банях России камни располагаются внутри каменки, при этом печка плотно закрывается дверцей. Пар образовывается при попадании воды на раскаленную поверхность. Закрытая конструкция способствует поддержанию в помещении требуемой температуры на протяжении продолжительного периода времени.
  2. Финны монтируют печи с открытым местом для камней. Тепло беспрепятственно наполняет комнату. Остывание камней происходит быстрее, ведь тепло не задерживается.

Разница между баней и сауной

Часто задают вопрос, в чем состоит разница между баней и сауной. Ведь по принципу действия, на первый взгляд, существенного отличия нет. На самом деле, принцип воздействия на организм русской бани и финской сауны совершенно разный.

И это вполне объяснимо. Основное отличие сауны от бани состоит в том, что русская баня называется паровой, а финская – суховоздушной. Каждая из них имеет свои особенности.

Основные отличия бани и сауны заключаются в следующем:

  • в температурном режиме;
  • во влажности;
  • во влиянии на тело человека;
  • в традициях парения.

В чем отличия бани от сауны и куда лучше ходить

Сауна и баня в чем разница Люди склонны все обобщать и сводить к единому мнению. Все знают, что существует традиционная русская баня и сауна. В силу малого количества отличий в конструкциях большинство неопытных банщиков считают эти два вида практически одним и тем же.

В данной статье вы узнаете, в чем отличие бани от сауны, а также, как тот или иной тип парилки влияет на здоровье человека.

Русская баня

Традиционная русская баня зародилась очень давно. Изначально она представляла собой небольшую приземистую избу, наполовину утопленную в землю. Строилась она так, чтобы тепло в избе сохранялось дольше.

На заметку! Первые бани на Руси топились только по чёрному.

баня по чёрному

Баня по чёрному была устроена так, что открытая печь-каменка находилась посреди помещения и не имела дымохода. Когда её топили, дым стелился по избе, обогревая и дезинфицируя её. В результате этого на стенах и потолке оставалось много копоти, поэтому такой вид бани имеет соответствующее название. Этот вид дожил до наших дней, но только как диковинка. Современная русская баня, о которой мы сегодня говорим имеет несколько другой вид и особенности.

Особенности русской бани

Современные русские бани оснащены печами, имеющими дымоход. Это более безопасный и чистый способ топки: нет вероятности удушья угарным газом, а стены и потолок остаются чистыми. Насчёт чистоты бани по чёрному и по белому ведутся споры – есть мнение, что гарь имеет дезинфицирующие свойства. Однако эстетически баня с чистыми, а не закопчёнными стенами привлекает больше, поэтому такой вид наиболее популярен в стране.

Особенности русской баниЕсть две основные особенности русской бани, по которым её моментально можно отличить от других:

  • Парная и помывочная совмещены. Так, практически весь процесс происходит в пределах одной комнаты: посетители парятся, обмываются, и только после выходят в предбанник и переодеваются.
  • Высокая влажность. Эта особенность вытекает из первой. Так как в помещении используется большое количество воды (чтобы помыться), влажность увеличивается в разы.

Есть ещё несколько особенностей, которые лучше рассматривать в сравнительном ключе.

Идем париться, имеет ли значение — куда?

Как ни странно, очень многие люди не вполне понимают, в чем же заключается разница. Сауна и баня — заведения, в которых люди принимают гигиенические процедуры. Несомненно, и та и другая парилка чрезвычайно полезны — помогают сбросить вес, очистить организм от шлаков и токсинов. Однако в бане по причине использования так называемого легкого пара можно не только сидеть или лежать на полке, а проводить время гораздо активнее, чем в сауне. В бане вам придется ходить, поддавать парку, попарить веничком себя или товарища. «Но ведь в сауне тоже можно нагнать ароматного пара», — скажете вы и будете абсолютно правы. Но из-за совершенно иной системы вентиляции такой пар продержится недолго, всего пару минут.

Три главных отличия бани от сауны

Существенные отличия русской бани от сауны кроются в трех важных составляющих. Они отличаются:

  1. По конструктивным особенностям;
  2. По характеру микроклимата внутри парной;
  3. По силе и характеру воздействия на организм.

Что лучше строить?

На такой вопрос очень трудно ответить, ведь у каждого человека имеются свои предпочтения, а также свое мнение по поводу каждого строительного материала. Так, например, для постройки сауны можно применить не только натуральную древесину, но также и некоторые безвредные искусственные аналоги. Если же говорить о бане, то здесь используются для строительства только натуральные материалы. Стоит отметить, что наши предки в качестве утеплителя использовали мох.

В любом случае перед постройкой любого из строений необходимо определиться не только с местом расположения, но также и с внутренней планировкой. Помимо этого, необходимо знать и то, что баня должна размещаться на расстоянии 10 метров от любого здания, расположенного на участке.

Если говорить о размещении комнат в таких постройках, то разницы между парилками почти нет.

Например, сауна должна быть разделена на следующие зоны:

  • раздевалка, оборудованная скамейками или небольшими диванчиками, а также шкафчиками для хранения одежды;
  • парилка;
  • моечная комната, в которой может находиться и душ, и бассейн, и даже массажный кабинет;
  • комната отдыха по желанию.

В русской бане, помимо парилки, обязательно должен быть предбанник, где человек может оставить свою одежду. Некоторые хозяева оборудуют также и комнату отдыха, где после баньки можно выпить чай вместе со своими родными или друзьями.

Чем отличается баня от сауны, и чем они похожи

Если рассматривать современные бани и сауны, то сходство у них только одно — там моются. Все остальное там устроено по-разному.

Главное отличие сауны от бани заключается в качестве пара и уровне влажности — в первой горячо и сухо, во второй влажно и тепло. Также различия имеются и в обустройстве самого строения. Баня чаще всего состоит из одного или двух помещений — непосредственно парной и раздевалки, а сауна предполагает наличие минимум трех: предбанника, парилки и душевой или бассейна. Так как в сауне перерывы между заходами в парилку больше, чем в бане, то предбанники обычно оборудованы мебелью, где можно посидеть и пообщаться за чашечкой чая или травяного отвара.

Также можно провести и косметические процедуры — в сауне принято использовать ароматические масла, обертывания и маски. Так как в бане влажность воздуха гораздо выше — в больших перерывах между заходами нет необходимости, поэтому оздоровительные процедуры часто проводятся непосредственно в парной.

Финская сауна – исторический экскурс

В Финляндии этот вид оздоровления больше, чем просто парилка. Это часть культуры и отражение национального самосознания. Недаром в стране с численностью в 2 миллиона человек находится более 2 миллионов саун.

Раньше они, как и бани, топились по-черному, им на смену пришли печи с открытыми каменками. В настоящее время ни тот, ни другой способ практически не используются – повсеместное распространение получили электрические каменки.

Дополнительные атрибуты

Посещение бани или сауны не может считаться полным, если Вы не использовали дополнительные атрибуты отдыха. Некоторые атрибуты более характерны для определённого вида отдыха и имеют отменности:

В русской бани — камни должны находиться в печи, — камни дольше удерживают тепло и смогут создать «лёгкий» пар. Можно разогревать камни в предбаннике, но это менее удобно — положите их напечь в парилке.

В сауне — камни обычно размещаются на открытом пространстве, на расстоянии от печи.

Этот атрибут отдыха более часто встречаем в саунах. Температура воды может быть достаточно прохладной, что, после высокой температуры в парилке, призвано оказать лечебный, положительный эффект на здоровье человека и просто взбодрить его.

«Русский вариант» — подразумевает купание в проруби или обливание холодной водой из ведра. Нередко можно встретить «элемент охлаждения», — растирание холодным снегом.

Русская баня славится своими вениками для купания. Они могут быть выполнены из берёзы, дуба и другие породы дерева. Практически каждая «древняя» банная имеет уникальные секреты изготовления банных веников. Шлёпанья веником — древняя, российская традиция у мужчин, которая способствует улучшению кровообращения внутри организма.

«Финские друзья» могут только позавидовать, — в сухой парилке листья веников быстро осыпаются и их не используют.

Зная эти отменности, Вы сможете выбрать комфортный для себя вид отдыха и насладиться им сполна!

Вы можете заказать сауну в нашем интернет-магазине или позвонить по бесплатному телефону. Мы доставим товар по вашему адресу либо в наш пункт выдачи г. Москва, 1-й Вязовский проезд, 4

На протяжении веков люди в России при различных заболеваниях или просто для приятного времяпрепровождения ходили в русскую баню. Сейчас возрос спрос на финскую сауну. Многие люди не видят никакой разницы между сауной и баней, но различия все-таки существуют.

К существенным отличиям бани от сауны относятся:

  • влажность;
  • атрибуты;
  • вентиляция;
  • влияние на организм.

Турецкий хамам

Это совершенно другой вид бани. Во-первых, это каменная постройка. Во-вторых, тепло подается снизу, из-под пола. Традиционный хамам предполагает пребывание до 1,5 часов в обязательном порядке завершающееся сеансом массажа. От центральной комнаты расходятся коридоры в парилки с разными температурами. Суть процесса заключается в постепенном перемещении из более прохладной комнаты в чуть более теплую. Далее посетителей провожают в мыльный зал. Там они ложатся на высокий мраморный стол, где банщики специальными рукавицами делают им пилинг, а затем пенный массаж. После погружения в освежающий бассейн вас проводят в комнату отдыха, где можно расслабиться на кушетке, выпить чашечку чая и приготовиться к завершающему этапу спа-процедур — массажу со специальными эфирными маслами.

Турецкая баня считается мягкой, температура здесь не поднимается выше 50 ⁰С. Поэтому хамам часто советуют новичкам.

Вентиляционная система

В парилке требуется постоянно поддерживать один уровень температуры, влажности. Для комфортного, безопасного отдыха обязательно монтируется надежная вентиляционная система.

Оптимальные условия в парилке финнов могут быть достигнуты только при правильном соотношении давления воздуха внутри парового отделения и атмосферного воздействия за его пределами.

Парилки россиян действуют по другому принципу. Внутри паровой комнаты создается повышенное давление, поскольку иначе добиться высокого уровня влажности трудно. Если не обеспечить подобные условия, баня становится идентичной сауне, весь эффект от ее посещения пропадает.

Процесс образования пара в банных печах происходит в закрытом отделении печного агрегата. Часть образовавшейся тепловой энергии остается внутри печи, создавая повышенное давление. Остальная масса наполняет парильню. Горячие воздушные частицы поднимаются к потолку, менее нагретые остаются в нижней части комнаты.

Врачи рекомендуют в целях профилактики лежать в парной, чтобы тело располагалось в едином температурном режиме. Для обеспечения равномерного распределения тепла по всему помещению заботливые владельцы проводят надежную вентиляцию.

фото 55

Вентиляция в сауне

Домашняя парилка

Русская парная представляет собой отдельно возведенное здание, в то время как сауна может располагаться в строении как встроенное помещение. Это отличие бани от сауны дает возможность спокойно обустроить вторую прямо у себя в квартире, что и делают некоторые финны. Конечно, в квартирах источником обогрева является электричество, но в частном доме для этого обязательно нужно использовать дровяную печь.

Строят парилки специалисты, чаще всего из дерева. Самостоятельно проделать такую работу правильно достаточно сложно. В качестве самого популярного материала для постройки берут деревянную вагонку, но лучше всего возвести баню из цельного бруса. Материал этот не каждому по карману, но при повышении температуры в помещении будет источать неповторимый аромат благодаря выделению смол. Такие ингаляции будут полезны для дыхательных путей.

Вернуться к содержанию ↑

5) Как правильно париться в бане для здоровья?

Чтобы получить максимальную пользу от сауны и бани, предварительно ополоснитесь под душем, но не трите себя мочалкой с мылом. Это сохранит небольшой защитный барьер на коже. Заходите внутрь предварительно обсохнув, а также захватив с собой специальный головной убор из натуральных тканей. Слегка сбрызнутый водой, он предохранит вас от теплового удара. Следите за своими ощущениями и не оставайтесь в парилке через силу. Если нужно — выходите и расслабляйтесь в предбаннике. Можно сделать 5 или 6 таких заходов, постепенно привыкая и закаляясь. После каждой банной процедуры обязательно нужно вымыться в душе, ванной или другом водоеме, смывая с кожи пот, микрочастицы сажи, секрет сальных желез, и все то, что вышло с ним. 

Итог:

И баня, и сауна отлично подходят для оздоровительных процедур. Каждая из них придаст вам сил для ежедневных свершений — главное знать некоторые секреты, о которых было сказано выше. Так, традиционная баня подходит новичкам и желающим отдохнуть чуть более активно, при повышенной влажности воздуха. А сауна станет выбором желающих хорошенько прогреть тело и в спокойствии предаться личным размышлениям. Но, в том и ином случае, в дополнение ко всем процедурам в парной будет полезно добавить

самомассаж для похудения и от целлюлита

.

Что лучше строить – баню или сауну

Русская баня подходит для тех, кто имеет свой участок и финансовую возможность оборудовать полноценное помещение. Сегодня строительный рынок предлагает много разновидностей бань: передвижные, бани из бруса, бани – палатки, традиционные бревенчатые постройки.

Финская сауна подойдет для ценителей сухого пара. А также для тех, кто хочет обустроить сауну в квартире, жилом доме или коммерческом помещении.

Пятое отличие – устройство

Сауна состоит из трёх отделений: раздевалка, потельня, мыльное отделение (тут находится и бассейн и столы для массажа). Русская баня зачастую представляет только два отделения. Раздевалку и общее парильно-мыльное отделение – тут и парятся и моются.

веник в тазу

В главном парильном отделении сауны никогда не моются, редко пользуются веником. В суховоздушной атмосфере сауны веник бесполезен, сохнет быстро. Зато очень часто используются различные ароматические добавки для вкусных и полезных запахов!

Наша баня не может похвастаться такими достижениями. У нас вкусный пар получается путём сдачи на каменку горячей воды с разведённым в ней квасом.

Применение веников

Русская баня немыслима без веников. Это отчасти и дань традиции. Но пользы от этого аксессуара, все же, немало. Во-первых, это массаж. Во-вторых, эффект от посещения парной усиливается в разы. В-третьих, эта традиция гарантированно поднимает настроение, без которого баню посещать бессмысленно.

В сауне веник противопоказан. Высокая температура и низкая влажность быстро делает из полезного и веселого аксессуара опасный инструмент пыток. Гарантированы ожоги, болевые ощущения и другие неприятности.

Что в итоге?

 Вид бани

 Температура 

 Влажность

 Русская баня

 60-90⁰С

 От 60% и выше 

 Финская баня

 80-105⁰С

 3-15%

 Турецкая баня 

 50⁰С

 До 100%

 Римская баня

 40-60⁰С

 До 100%

Банное разнообразие не ограничивается списком из бани, сауны, хамама и термы. В мире существуют и японские бани сэнто,  и марокканские хамамы, и инфракрасные сауны.

Лучше всего самому испытать на себе банные традиции разных стран, выбрать самую любимую и, наконец, обзавестись собственной.

Читайте также:

Чем отличается баня от сауны – коротко и понятно о различиях

На протяжении веков люди в России при различных заболеваниях или просто для приятного времяпрепровождения ходили в русскую баню. Сейчас возрос спрос на финскую сауну. Многие люди не видят никакой разницы между сауной и баней, но различия все-таки существуют.

Сауна и баня в чем разница

К существенным отличиям бани от сауны относятся:

Итоги

Несмотря на всю схожесть, баня и сауна существенно отличаются друг от друга. Не стоит оспаривать одно: они способствуют улучшению настроения, общему оздоровлению организма. А это не может не сказаться на повышении уровня жизни.

Интересное видео

В видео представлены основные особенности посещения бани и сауны:

Третье отличие — бассейн

В далекие времени функции бассейна выполнял ставок, рука или любой другой водоем, расположенный неподалеку. Зимой с этой целью использовали снежные сугробы. Сейчас бани и сауны оборудуют бассейнами для контрастного чередования горячего воздуха и прохладной воды.

Роль бассейна у русского человека выполняет река или пруд. Зимой ближайший сугроб или полынья. А вот в сауне всё по-правилам — бассейн обязателен!

Потому что финны также понимают пользу и необходимость чередования жары и холода.

Воздействие на организм

При проблемах с сердечно-сосудистой системой желательно регулярно посещать сауну. Сухой и горячий воздух поможет поддерживать организм в хорошем состоянии. Однако разрешены посещения только при среднетяжелых формах этого недуга. А также желательно проводить время в саунах людям с такими проблемами, как:

  • камни в почках;
  • заболевания кожных покровов;
  • болезни печени;
  • проблемы с мочеполовой системой;
  • повышенное давление;
  • простуда.

В баню можно ходить при заболеваниях верхних дыхательных путей. Некоторые специалисты и вовсе при наличии недуга советуют регулярно посещать ее в этом случае. Условия в бане оказывают оздоровительный эффект на дыхательные органы. Исследования доказали, что увеличивается жизненная емкость легких, а водный и мягкий пар положительно влияют на работу слизистой оболочки.

При первом посещении бани или сауны внимательно прислушивайтесь к самочувствию. Не находитесь в парной долго, привыкайте к условиям постепенно.

Противопоказания

От помещения сауны настоятельно рекомендуется отказаться при наличии таких недугов:

  • повышенное артериальное давление;
  • диабет;
  • атеросклероз;
  • серьезные психические расстройства;
  • болезни верхних дыхательных путей.

Перед походом в сауне рекомендуется пройти консультацию у специалиста.

Немецкие парные

Основное отличие русской бани от немецкого варианта заключается в том, что во втором случае нет разделение на женскую и мужскую парную. В помещении две локации: комната с бассейном и парилка. В ней представители обоих полов находятся одновременно.

Второе отличие – использование эфирных масел. Ими окропляют камни, создавая необходимый ароматический эффект. Этим немецкие бани напоминают сауны.

Рейтинг
( 1 оценка, среднее 5 из 5 )
Загрузка ...